갱신을위한 아침 회의 - 신체의 활력을 풀어

8 월 21 일 오전 회의에서 Mildtrans는 "자신의 몸과 연결"의 공유 활동을 수행했습니다.이 빠르게 진행되는 시대에, 우리는 종종 우리 자신을 돌보는 것의 중요성을 간과합니다.건강한 라이프 스타일을 수용하면 우리는 우리 자신의 삶에서 최고의 수호자가 될 수 있습니다.

스포츠로 당신의 삶을 밝히고, 몸의 활력을 풀고, 매일 활력과 동기 부여로 가득하게하십시오.

1. 마음을 침전시키고 번잡함에서 멀리 떨어져서 명상과 휴식을 통해 내면의 평화와 균형을 찾으십시오.

2. 건강한 음식의 모든 입은 자신을 돌보는 것입니다.과일과 야채를 더 많이 먹고 영양을 삶의 일부로 만드십시오.

3. 충분한 수면은 몸과 마음을 회복시키는 가장 좋은 방법입니다.매일 밤 당신의 몸과 마음에 많은 휴식을 취하십시오.

4. 사회적 관계를 육성하고, 친척과 친구들과 행복과 문제를 공유하며, 공동으로 따뜻한 정서적 지원 네트워크를 만듭니다.

5. 창의성을 발표하고, 새로운 취미를 시도하며, 창조에 마음이 만족스럽고 행복하게 해주세요.

6. 지속적인 학습, 끊임없이 지식을 풍부하게하고, 사고를 키우고, 마음의 활력과 유연성을 유지합니다.

7. 햇빛을 찾고, 신선한 공기를 숨 쉬고, 자연은 최고의 치료사이며, 자연과 조화를 이루어 살자.

모든 작은 노력은 자신을 돌보는 데 진지한 기여입니다.건강한 몸과 평화로운 마음으로 만 우리는 삶의 도전을 더 잘 충족시키고 더 나은 미래를 만들 수 있기 때문에 건강을 우리 삶에서 가장 중요한 부로합시다.

지금 시작하여 행동으로 신체적, 정신적 건강의 멋진 장을 썼습니다!