更新するための朝の会議 - 体の活力を解放する

8月21日の朝の会議中、ミルドトランスは「自分の体とのつながり」の共有活動を実施しました。このペースの速い年齢では、私たちはしばしば自分自身の世話をすることの重要性を見落としています。健康的なライフスタイルを受け入れることで、私たちは自分の人生の最高の守護者になることができます。

スポーツであなたの人生を照らし、あなたの体の活力を解放し、毎日を活力と動機に満ちています。

1.心を沈殿させ、us騒から離れてbus騒から離れ、瞑想とリラクゼーションを通して内なる平和とバランスを見つけます。

2.一口の健康的な食べ物は、自分の世話です。より多くの果物や野菜を食べて、栄養をあなたの人生の一部にしてください。

3.十分な睡眠は、身体と心を回復するための最良の方法です。毎晩あなたの体と心にたくさんの休息を与えてください。

4.社会的関係を育み、親relativeや友人と幸福とトラブルを共有し、共同で温かい感情的サポートネットワークを作成します。

5.創造性を解放し、新しい趣味を試して、創造において心を満足させ、幸せにしましょう。

6.継続的な学習、常に自分の知識を豊かにし、思考を育み、心の活力と柔軟性を維持します。

7.太陽の光を探し、新鮮な空気を呼吸し、自然は最高のヒーラーです、私たちは自然と調和して生きましょう。

すべての小さな努力は、自分の世話をすることへの誠実な貢献です。健康な体と平和な心を持っているだけで、私たちは人生の課題に会い、より良い未来を創造することができるので、健康を私たちの生活の中で最も重要な富にしましょう。

今から始めて、行動を伴う身体的および精神的健康の素晴らしい章を書いてみましょう！