Morgentreffen zur Erneuerung - Freilassung der Vitalität des Körpers

Während des morgendlichen Treffens am 21. August führte Mildtrans eine Sharing -Aktivität von "Verbindung mit dem eigenen Körper" durch.In diesem schnelllebigen Zeitalter übersehen wir oft die Wichtigkeit, sich um uns selbst zu kümmern.Wenn wir einen gesunden Lebensstil umarmen, können wir die besten Wächter unseres eigenen Lebens sein.

Zeuchten Sie Ihr Leben mit dem Sport, lugen Sie die Vitalität Ihres Körpers frei und machen Sie jeden Tag voller Vitalität und Motivation.

1. Überlegen Sie den Geist, halten Sie sich von der Hektik fern und finden Sie inneren Frieden und Gleichgewicht durch Meditation und Entspannung.

2. Jeder Schluck gesundes Essen ist eine Sorgfalt für sich selbst.Essen Sie mehr Obst und Gemüse und machen Sie die Ernährung zu einem Teil Ihres Lebens.

3. Ausreichend Schlaf ist der beste Weg, um Körper und Geist wiederherzustellen.Geben Sie Ihren Körper und Geist jede Nacht viel Ruhe.

4. Kultivieren Sie soziale Beziehungen, teilen Sie Glück und Probleme mit Verwandten und Freunden und schaffen gemeinsam ein herzliches emotionales Unterstützungsnetzwerk.

5. Kreativität los, probieren Sie neue Hobbys und lassen Sie den Geist in der Schöpfung zufrieden und glücklich sein.

6. kontinuierliches Lernen, ständig bereichert sein Wissen, das Denken und Aufrechterhaltung der Vitalität und Flexibilität des Geistes.

7. Suchen Sie nach Sonnenschein, atmen Sie frische Luft, die Natur ist der beste Heiler. Lassen Sie uns in Harmonie mit der Natur leben.

Jede kleine Anstrengung ist ein aufrichtiger Beitrag zur Fürsorge für sich selbst.Lassen Sie die Gesundheit der wichtigste Reichtum in unserem Leben sein, denn nur mit einem gesunden Körper und einem friedlichen Geist kann wir die Herausforderungen des Lebens besser begegnen und eine bessere Zukunft schaffen.

Fangen wir jetzt an und schreiben Sie ein wunderbares Kapitel der körperlichen und psychischen Gesundheit mit Handlungen!